Ruben Langwara ist Wirtschaftspsychologe und Experte für Emotionen und deren Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Er leitet die Forschungsabteilung der Eilert-Akademie in Berlin. Als integrativer Emotionscoach unterstützt er seine Klient*innen dabei, in ihre emotionale Kraft zu kommen.
Ruben Langwara
Embrace your Emotions!
Einer der größten Fehler der Psychologie ist es, Emotionen in positiv und negativ zu kategorisieren. Tatsächlich zeigt eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2018, dass Menschen eher unter einem geringeren Wohlbefinden und an Depressions- und Angststörungssymptomen leiden, wenn sie manche Emotionen wie Freude und Liebe als positiv und andere wie Angst und Ärger generell als negativ betrachten. Für die emotionale Gesundheit sollten wir viel eher dem Motto folgen: Embrace your Emotions! Denn jede Emotion – auch die unangenehmen – haben Studien zufolge eine wichtige Funktion in unserem Leben und in jeder Emotion steckt die Kompetenz, ein für uns wichtiges Bedürfnis zu erfüllen. In diesem Interview möchte Sie der Wirtschaftspsychologe Ruben Langwara dazu einladen, Ihr emotionales Leben noch einmal neu zu denken. Und er möchte Ihnen zeigen, wie Sie mit diesem neuen Denken Ihre Emotionen so nutzen, dass sie für und nicht gegen Sie arbeiten.
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